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SUMMARY:Mindful Walking nel bosco di Manziana con Nomos Trek! - Manziana - 
 1 Dicembre 22 09:30
DESCRIPTION:Oggi molte persone a causa dei ritmi che impone la vita moderna
 \, si dimenticano del "presente"\, vivendolo quasi inconsapevolmente. La s
 oluzione può essere la pratica cosiddetta meditativa (mindfulness)\, che 
 ha lo scopo di regalare un sollievo dallo stress. Si può applicare all'at
 tività fisica? La risposta è affermativa: si tratta di camminare "consap
 evolmente"\, e di farlo immersi nella natura. In questa prima "Mindful Wal
 king" ci immergeremo all'interno dello splendido bosco di Manziana\, dove 
 percorreremo il nostro itinerario ponendo attenzione (attraverso delle pic
 cole tecniche che faremo insieme) al presente e mantenendo uno sguardo pi
 ù ampio sull'ambiente circostante\; cercando di assorbire suoni\, colori\
 , profumi e forme. Il tutto con estrema consapevolezza. Non mancheranno le
  sorprese. Vi aspetto con Nomos Trek!\nDifficoltà T km 12 circa Dislv. 24
 0 metri circa.\n\nPOSTI LIMITATI: minimo 5\, massimo 20\, cani no.\nCOSA P
 ORTARE: scarpe con suola antiscivolo (obbligatorie)\; acqua a sufficienza 
 (almeno 1\,l)\; giacca antipioggia/vento e pranzo al sacco!\nAPPUNTAMENTO:
  h 09\,15\, a Manziana\, il punto preciso verrà fornito in fase di iscriz
 ione. Tutte le info verranno fornite in fase di iscrizione\nCAR SHARING: c
 onsigliamo\, ove possibile\, di condividere l'auto con altri partecipanti 
 in maniera tale da comprimere le spese ed avere un approccio più sostenib
 ile con l'ambiente. (La Guida contribuisce con due/tre posti nella propria
  automobile con partenza da Roma - Piazza Bologna)\nQUOTA SOCIALE:\nEscurs
 ione 15 € - Tessera Nomos Trek 2022 in corso di validità. Per i non tes
 serati inviare comunicazione via tel/sms etc. con i propri dati (nome\, co
 gnome\, luogo\, data di nascita e codice fiscale) entro le 14 del giorno p
 recedente l'escursione.\nINFORMAZIONI e PRENOTAZIONI:(preferibilmente what
 sapp)\nGuida: Massimiliano Novato 3280364287\nGuida ambientale escursionis
 tica AIGAE\n\nPer ricevere aggiornamenti sull'evento :\n1) Mettere "partec
 iperò"\n2) Mettere “mi piace” alla pagina Nomos Trek - Escursioni e T
 rekking e cliccare sul tasto “segui”\n3) iscriversi al gruppo pubblico
  Nomos Trek- Associazione Escursionistica\n4) canale telegram https://web
 .telegram.org/#/im?p=@nomostrekescursioni\n5) Chat Telegram https://t.me/
 +5JYvtRdqIH9jZDJk\n6)https://www.tiktok.com/@nomostrek\nL’iniziativa è 
 riservata ai soci in regola con l’iscrizione relativa all’anno 2022 ed
  in possesso della relativa tessera. Le Guide si riservano il diritto insi
 ndacabile di modificare il programma stabilito in caso di condizioni meteo
 rologiche avverse tali da rendere pericoloso l’itinerario\, in caso di i
 mpraticabilità di un sentiero\, in caso di impossibilità di un partecipa
 nte a continuare l’escursione per problemi fisici e/o psicologici.
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