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 nismo-in-mtb
SUMMARY:Stage di avvicinamento al cicloescursionismo in MTB -  - 3 Marzo 21
  20:00
DESCRIPTION:Lo stage si rivolge a chi andando già in bici si vuole avvicin
 are gradualmente al cicloescursionismo in Mountain Bike e si pone come pro
 pedeutico al CORSO che si svolgerà nel mese di Aprile.\nIn appena 3 giorn
 i di full immersion si illustreranno le tecniche basilari di guida e le no
 zioni fondamentali per la manutenzione e riparazione della bici.\nLa parte
 cipazione al Corso è riservata ai soli soci del Club Alpino Italiano\, l
 ’iscrizione può essere effettuata contestualmente a quella del corso.\n
 \nCosto del corso\n€ 40.00 per chi è già iscritto la gruppo CicloCAI\n
 € 55.00 per i soci CAI (con iscrizione al Gruppo)\n\nIscrizioni on line 
 dalle ore 19.00 del 24 febbraio 2021 dal sito www.cairoma.it\n\nOrganizzat
 ori SCUOLA SEZIONALE DI ESCURSIONISMO:\nAC Alessandro Maria Ponti cell. 
 349 1853779\naleponti2@gmail.com\nAC Roberto Bernardi cell. 347 8525589 
 roberto.bernardi@cairoma.net\n\nProgramma:\n\nMercoledì 24 febbraio h. 
 19.00\npresentazione del corso on line su piattaforma Zoom  link visibile
  dal sito www.cairoma.it dalle ore 12.00 dello stesso giorno.\n\nMercole
 dì 3 marzo on line su piattaforma Zoom\nore 20.00-21.30 La bici\, le sue
  caratteristiche tecniche\, posizione di guida\, regolazioni\, postura\, a
 bbigliamento.\n\nSabato 6 marzo \nAppuntamento presso la sede del CAI di 
 Roma via Galvani n. 10\nore 8:30 – 9.30 Regolazioni della bici\nore 9.30
  – 12.00 Si pedala fino alla tenuta di Tormarancia  5km ca dove si  ef
 fettueranno esercitazioni sull’uso del cambio\, di equilibrio e conduzio
 ne a bassa velocità\, discese e salite.\nOre 12.00:14.00 Breve lezione su
 lla manutenzione della bici  e la sostituzione di una camera d’aria.\n\
 nDomenica 7 marzo\nAppuntamento ore 8.30 porta Metronia\nPedalata da Roma 
 a Frattocchie sulla via Appia Antica e rientro passando per il parco degli
  Acquedotti\, Tor Fiscale e Caffarella.\n40 km Ore 5 dislivello 300 m. dif
 f. MC
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CATEGORIES:Sport, Tempo Libero e Divertimento nel Lazio
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