Qigong , antichissima arte cinese della salute o “esercizio dell’energia vitale” ci aiuta a superare lo stress fisico e mentale.
Studia tutti gli aspetti mente-corpo insegnando a coordinare postura fisica, atteggiamento mentale, respirazione e flusso dell’energia vitale (Qi).
La pratica del Qigong è indispensabile come base del Taijiquan.
La forma dei “5 animali” è un Qigong dinamico che imita il movimento energetico di 5 animali (Tigre, Orso, Scimmia, Serpente, Gru) attraverso una specifica camminata e atteggiamento di corpo/mente, un’adeguata respirazione e concentrazione. Questi movimenti, praticati nel tempo, sviluppano anche una grande forza ed energia interiore.
Ogni esercizio lavora su un organo o area funzionale secondo la medicina tradizionale cinese.
Il corso è aperto a tutti.
