“Yoga all’alba”: benessere, risate e condivisione a Villa Demetriana per la rassegna “Saperi e Sapori Fondani”
Un risveglio speciale all’insegna della natura e della cura del corpo e dello spirito: martedì 11 agosto 2026, il Comitato S. Magno promuove l’evento “Yoga all’alba”, inserito all’interno della cornice di Saperi e Sapori Fondani, nella suggestiva location di Villa Demetriana a San Magno.
L’appuntamento è fissato per le ore 6:00, momento in cui la luce del nuovo giorno farà da sfondo a una sessione unica condotta per ritrovare l’armonia interiore. Praticare yoga allo spuntare del sole offre straordinari benefici: dona agilità, scioltezza e permette di raggiungere una perfetta forma psicofisica per iniziare al meglio la giornata.
Il percorso combinerà:
- Pratiche energizzanti e riequilibranti per risvegliare la muscolatura e la concentrazione;
- Tecniche respiratorie (Pranayama) per ritrovare il contatto profondo con la propria energia;
- Yoga della risata, un’esperienza coinvolgente pensata per liberare lo stress e infondere positività.
- Al termine della sessione di pratica, i partecipanti si ritroveranno per un momento di convivialità: una colazione condivisa a cui ognuno, se lo desidera, potrà contribuire portando qualcosa da mangiare o da bere insieme.
Cosa portare:
Un tappetino da yoga (o un telo) e una bottiglietta d’acqua.
Info e Iscrizioni:
La partecipazione richiede prenotazione. Per dettagli e iscrizioni è possibile contattare il numero 347 181 2607.
Programma “Yoga all’alba”
- Ore 06:00 | Accoglienza e Registrazione
Ritrovo dei partecipanti presso Villa Demetriana, sistemazione dei tappetini sul prato e preparazione alla pratica. - Ore 06:15 | Risveglio del Corpo e Tecniche Respiratorie
Inizio della sessione in concomitanza con il sorgere del sole: esercizi di respirazione (Pranayama) guidata ed energizzante. - Ore 06:35 | Pratica Yoga (Energizzante & Riequilibrante)
Sequenze di movimenti leggeri e posture (Asana) studiate per favorire la flessibilità muscolare, lo scioglimento delle tensioni e il rilassamento della mente. - Ore 07:15 | Sessione di Yoga della Risata & Rilassamento Finale
Esercizi di stimolazione della risata e rilassamento guidato per rilasciare endorfine e carica positiva. - Ore 07:45 | Colazione Condivisa & Saluti
Conclusione della pratica e momento conviviale insieme. Condivisione della colazione tra i partecipanti prima dell’inizio della giornata lavorativa/estiva.
