Qigong significa entrare in contatto e gestire l’energia sottile (QI) che unisce corpo e mente. Il metodo è quello di studiare come ottenere la rilassatezza ottimale attraverso una postura ergonomica, in modo da risvegliare ed equilibrare il movimento del QI per il benessere fisico e mentale..
“ La Gru che plana” è una bellissima forma di Qigong, adatta a tutti, che sviluppa scioltezza ed equilibrio, lavorando sull’organismo e sul piano energetico ed emotivo. Nell’incontro dell’11 ottobre si approfondiranno anche la respirazione e la posizione statica Zhang zhuang che ci permetteranno di acquisire equilibrio interiore, asse centrale e consapevolezza di noi stessi.
Questa particolare forma di Qigong è studiata con il metodo e i princìpi del Taiji e quindi consigliata anche a chi pratica o vuole studiare il Taijiquan.
